Міні-курс онлайн | Шия без болю
Шия без болю:
нейроформула
для полегшення
Відчуй легкість в шиї, ясність в голові та менше тривоги завдяки простим нейровправам — всього за 5-7 хвилин на день
відчутний результат з першого дня
працює навіть якщо «нічого не допомагало»
без розминок та пігулок
290 грн
замість 2900 грн
Встигни придбати по вигідній ціні!
[Залишилось 20 хв до кінця акції]
БОНУСИ для перших учасників:
Вправа для поліпшення чіткості зору, яке буде підтримувати шию в здоровому стані
Ефективні методики для зняття напруги в очах
[01]
Для кого цей курс
Шия постійно стає напруженою після обіду або болить після робочого дня.
Важко повертати голову, а за кермом — взагалі мука.
Постійно треш шию руками, але напруга не минає.
Знаєш, що “зажата шия” = тривожність, але не знаєш,
що з цим робити.
Хочеш просту та науково обґрунтовану практику, а не
“ще одну зарядку”.
[02]
Мене звати Сергій Антонов, я фізичний терапевт і фахівець з нейроцентристського підходу в усуненні болю.
Останні 7 років я допомагаю позбавлятися болю в спині, шиї, нижніх і верхніх кінцівках. Починав як масажист і кожного року вдосконалював себе, шукав кращі та науково обгрунтовані підходи для вирішення проблем зі здоров'ям людини. За останні два роки я повністю змінив свій підхід працюючи не з м'язами, а з тим хто ними керує - мозком.
Створив унікальну систему роботи з болем без розминання та пігулок.
Мій підхід
Не “розслабляти м’язи” і не давити тригерні точки, а вчити мозок синергічно працювати з тілом.
Моя місія
Показати кожному: ти можеш допомогти с обі сам — без ліків, без болю, без складних програм.
290 грн
замість 2900 грн
[03]
Про курс
Тривалість
Курс розрахований на 6 днів + бонус
Матеріал
Відео, PDF-інструкції, підтримка у Telegram
Формат
Короткі відеоуроки з практикою 5–10 хв/день
Доступ
90 днів з моменту оплати курсу
БОНУСИ для перших учасників:
Вправа для поліпшення чіткості зору, яке буде підтримувати шию в здоровому стані
Ефективні методики для зняття
напруги в очах
[04]
Програма курсу
Кожен день — новий пазл, який складається в цілісну картину здорової шиї. Вправи короткі, але точкові: за пускають правильну роботу нервової системи, зменшують напругу і покращують рух.
[Що вас очікуює︎]
День 1. Сенсорика перед моторикою
Що робити, коли шию боляче рухати? Почати не з вправ, а з відчуттів.
Навчимось активувати різні типи сенсорних рецепторів (дотик, тепло, вібрація), щоб зменшити біль.
Тест → стимуляція → повторний тест.
День 2. Картування трапеції
Верхня трапеція часто “застигає” , але це не означає, що вона сильна.
Через вправи на напруження і розслаблення ми вчимо мозок керувати цією зоною.
Чітка “карта” м’яза = менше болю, кращий рух.
День 3. Як зменшити біль з одного боку
Біль праворуч (або ліворуч) може бути ознакою “мовчазного” мозку.
Використаємо вправи для активації півкулі, яка відповідає за цю сторону:
-
рухи очей
-
вестибулярна стимуляція
-
активація протилежної руки
Результат: менше болю, більше руху.
День 4. Координація очі–голова–шия
Ваша шия — це “кермо” просторового орієнтування.
Якщо очі, шия і вестибулярна система не синхронізовані —
виникає напруга, головний біль, дезорієнтація.
Робимо 3 вправи:
-
тільки очі
-
тільки голова
-
все разом
Краще відчуття тіла, стійкість, свобода в шиї.
День 5. Поза голови вперед і дихання
Як положення шиї обмежує дихання і створює напругу в грудях.
Покажу просте порівняння:
-
“звична” постава
-
надмірна “корекція”
-
нейтраль
Навчимось знаходити своє ідеальне положення голови та шиї, щоб дихання стало легшим і шия вільна від напруги.
День 6. 3 нейровправи для щоденної практики
Маленькі кругові рухи шиєю в 3 площинах.
Чому це працює: ми активуємо глибокі рецептори та м’язи, які часто не працюють.
Це не “розминка”, а тренування точного контролю → менше болю, більше легкості.
Бонус — Шия і зір: вправи, які покращують бачення за 3–5 хв.
[Знижки та бонуси]
Отримати курс
[Залишилось 20 хв до кінця акції]
Бонуси для перших 30 учасників.
Гарантія повернення коштів протягом 14 днів.
Бонуси:
Вправа для поліпшення чіткості зору, яке буде підтримувати шию в здоровому стані
Ефективні методики для зняття напруги в очах
[06]
Результати після курсу
Після курсу ви:
Вільно крутите головою без болю.
Відчуваєте легкість, ясність і спокій.
Знаєте, як зняти напругу самостійно.
Маєте нейроінструмент, який працює.
З’явиться більше енергії та легкість у тілі.
Покращиться якість сну.
Знизиться рівень тривожності та дратівливості.
Поліпшиться концентрація уваги та ясність думок.
Ви станете менше втомлюватися під час роботи за комп’ютером.
[07]
Відгуки
“Думав, що це щось із категорії «дихай і розслабся», але виявилось — це супер структурований підхід. Відчув ясність у голові і реально менше втомлююсь, хоча працюю за компом по 10 годин.”
Тарас, 38 років
Айтішник
“Думала, що ця постійна напруга в шиї — це просто частина життя, бо сиджу весь день за компом. Але вже на другий день курсу я помітила: голова стала легша, не тягне вниз. Дуже сподобалось, що все пояснюється просто, і вправи реально короткі.”
Марина, 34 роки
Менеджерка проєктів
“Після уроків часто паморочилось в голові. Вправи допомогли відчути, ніби хтось «вимкнув шум» в тілі. І що особливо круто — все просто і не треба нічого вивчати.”
Юлія, 45 років
Вчителька
“Постійно боліла шия, особливо ввечері після роботи. Вправи здаються елементарними, але ефект — як після масажу. Вперше за довгий час заснула без подушки для шиї!”
Олена, 29 років
Дизайнерка
Раніше після зміни не міг повернути голову, особливо вліво — було боляче. Після курсу з'явилась рухливість, навіть за кермом легше стало. Спочатку не вірив, що якісь рухи очима можуть щось дати, але це працює. Дякую!
Олександр, 42 роки
Водій
“Я не вірила, що 5 хвилин вправ щось змінять. Але вже після першого дня відчула, як легше стало дихати!”
Ірина, 34 роки
Бухгалтер
[08]